taking care of ourselves

I love living healthy, eating fresh and nutritious food,,, just generally taking care of my body. I believe that health is something difinatelly worth investing in for the future well being... my wellbeing and wellbeing of my children...(maybe at some point). There is nothing that frustrate me more than going to the supermarket and trying to chose a vegetable or a fruit that seems semi fresh or not rock hard! Do you find that too? That's why I am having a go at some growing this year so that next year I can really put my efforts into it! It is worth it. Organic vegetables and fruit have far more vitamins than artificially ripen(you know not artificially but injected with chemicals to help them ripe) ones that I can buy in a supermarket. Shame that organic stuff is so expensive! Anyway I already spent quite a sum of money on my vegetable garden and green house, so I am really counting on them! Hehe!

c

Uwilebiam zyc zdrowo, jesc swierze, pelne witamin jedzenie,,, generalnie dbac o siebie. Wierze, ze zdrowie jest zdecydowanie czyms w co warto jest zainwestowac na przyszlosc...na moje zdrowe samopoczucie...i moich dzieci (moze kiedys). Co najbardziej denerwuje mnie ostatnimi czasy to to, wybor warzyw i owocow jaki mam w hipermarkecie! Wszystko jest albo nieswieze, albo niedojrzale (przynajmniej tu w anglii!!). Zreszta dlatego postnowilam, ze bedzie warto samemu wychodowac pare warzyw i troche owocow. Warzywa i owoce chodowane ekologicznie maja o wiele wiecej witamin i mineralow niz te ktore byly sztucznie dojrzewane (tzn. nie tyle sztucznie co pompowane chemikaliami, ktore umozliwiaja dojrzewanie po zbiorach). Szkoda tylko, ze zywnosc produkowana ekologicznie (organic) jest taka droga. W kazdym badz razie, ja juz wykosztowalam sie troche na moje ogrodki i na szklarnie, wiec trzymam za nie kciuki, hehe.

c

But it's not all about only taking care of my body on the inside, the outside is important too! Shower gels, shampoos, body butters, hair sprays etc. they all contain man made horrible chemicals that damage our skin! I always loved body lotions, hand creams but was very disappointed when I found out that mineral oil or Parafinnum liquidum (which is in ingredient list of most moisturizers) coats my skin make it appear soft and healthy, while drying out the natural oils that moisturize my skin. In effect I'd have to use it more and more often as my skin loses abilities to moisturize itself...if that makes sense. Other most common chemicals: Parabens (methylparaben, ethylparaben...and anything with "paraben" ending...cause skin irritation, allergies and may disrupt our hormones. Parfum-linked to asthma, mood changes, depression, memory lapses. Sodium lauryl sulphate (found in almost every shampoo) can promote formation of cancer-causing substances.

and many more. Crazy!
c

Ale nie chodzi tylko o dbanie o siebie wewnatrz ale rowniez z zewnatrz. Zele pod prysznic, szampony, kremy do ciala, lakiery do wlosow...itd..wszystko to zawiera chemikalia, ktore niszcza skóre. Ja zawsze uwielbialam, balsamy do ciala i kremy do rak, dlatego bardzo sie zawiodlam kiedy dowiedzialam sie, ze Mineral Oil, lub Parafinnum Liquidum (ktore sa skladnikami w wiekszosci balsamow i kremow) pokrywaja skóre, zeby wydawala sie nawilzona i gladka ale niszcza naturalne oleje nawilzajace, ktore znajduja sie w skorze (czyli jakby wysuszaja skore). Efekt jest taki, ze regularnie musialabym uzywac kremow i balsamow, zeby poprawic wyglad skory. Inne bardziej znane chemikalia: Parabens (methylparaben, ethylparaben...wszystko co konczy sie na "paraben" podraznia skore, powoduje rozne alergie oraz moze doprowadzic do zaburzen hormonalnych. Parfum: powiazania z astma, zaburzeniami lub zmiennoscia nastrojów, depresja, zaburzeniami lub zanikami pamieci. Sodiu Lauryl Sulphate (w niemal kazdym szamponie do wlosow) moze doprowadzic do produkcji substancii powodujacej raka.
oraz wiele innych.

c

It is absolutely shocking to me that few years ago I didn't have a slightest idea how many chemicals was daily put into my body.

c

Straszne jest to, ze przed paroma laty nie zdawalam sobie sprawy z tego na ile chemikali dziennie poddawalam swoje cialo.
c
But I found series of Naked products that offer 97% natural ingredients in their products! I just love to use that stuff. It's a UK supplier and they sell their products online or via Boots. I had a nice surprise when I made my first online order ( I usually buy their products in Boots) when I opened my package everything was so nicely wrapped. It's great when people put a little effort into what they sell to you, don't you think?!

c
Ale znalazlam ta serie kosmetykow, Naked, ktore sa produkowane w 97% z naturalnych skladnikow! Uwielbiam ich produkty. Niestety jest to tylko brytyjska firma, (poki co:)), ale niedawno zlozylam zamowienie do ich internetowego sklepu (bo zazwyczaj kupuje ich produkty w sklepie kosmetycznym). Po otworzeniu przesylki czekala na mnie mila niesodzianka, bo wszytskie produkty byly piekniutko osobno zapakowane! Fajnie kiedy ludzie wkladaja troche starannosci w to co Ci sprzedaja, no nie?!